「心理学A」の授業でアンガーマネジメント演習を行いました。

6月５日（金）の「心理学A」の授業では、アンガーマネジメントについて考えました。人の感情は様々ですが、その中の怒りを取り上げました。グループワークでは、最近怒りを感じたこととその時にどう行動したかについて、意見交換しました。また、友人に対して怒りを表出した場面について、その対応が良かったのかどうかをグループで話し合いました。

怒りが生じるのは自然な事、怒りコントロールすることは可能で、怒りが生じた時の自分の特徴を知って、人間関係の中でコントロールしていくことが重要であることを学びました。

グループワークを終えて、「怒りの制御の仕方とか伝え方とかこれから社会で生きていく上でとても大切になってくると思うからしっかりと身につけておきたい」「自分の感情を否定せずに受け止めて適切に対処していくことが重要だと気づいた」「アンガーマネジメントはなかなか難しいと思いますが、身につけられたら精神的に自分への負担が減ると思うので今回の授業で理解を深められてよかったです」といった感想が学生から寄せられました。